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2 Dias para derreter a barriga

Alessandra Quedi 30 de maio de 2008 54
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Quase nada de carboidrato e porções generosas de peixe, azeite, azeitona e amêndoa. Essa combinação vai estimular seu corpo a queimar os últimos estoques de gordura — aqueles que insistem em esconder os músculos do abdômen — e, finalmente, ajudar você a conquistar a barriga dos sonhos — sequinha e bem desenhada.


Efeito pochete (socorro!) ninguém quer. É por isso que você, garota dedicada, controla a alimentação, cuida da postura e capricha nos exercícios. Mas nem sempre é suficiente. Se você não consegue livrar a área daquela gordura teimosa que esconde o resultado dos seus abdominais, vale arriscar, por dois dias, uma dieta mais radical. Repetindo: só por dois dias!

Nesse período, a proposta é cortar quase todo carboidrato do cardápio e comer apenas proteína e gordura, bastante gordura. Antes de pensar que isso é uma loucura, fazendo você engordar no lugar de secar as últimas sobrinhas de barriga, entenda o que acontece no organismo. Apesar de ser calórica, a gordura tem baixíssimo índice glicêmico. Ao contrário do carboidrato, ela não altera em nada a produção de insulina (hormônio ligado ao armazenamento de gordura, especialmente na região do abdômen) e estimula a ação do glucagon (hormônio encarregado de mobilizar e liberar a gordura estocada). “Essas mudanças hormonais dão o chacoalhão que o corpo precisa para vencer a resistência natural a mudanças (estado de homeostase) e, finalmente, queimar as dobrinhas persistentes”, explica o consultor de nutrição Alfredo Galebe, de São Paulo, que bolou essa dieta (veja o cardápio nas próximas páginas).

A proposta é tentadora e realmente funciona. Mas não esqueça o combinado: nada de esticar os dois dias. Depois de 48 horas, além do estímulo dessa dieta perder a força, você começa a se sentir fraca por causa da falta de carboidrato. Outra regra importante: dar preferência às proteínas e gorduras consideradas boas, como frango e especialmente peixe (ele tem a vantagem extra do ômega 3, que protege o coração), e, ainda, azeite, azeitona, amêndoa e abacate (fontes de gordura amiga). São sugestões, aliás, que merecem ser adotadas para sempre — além de saudáveis, podem evitar que você volte a brigar com a sua barriga. Encare esse desafio e vista sem medo aquele jeans com a cintura lá embaixo!

Revista Boa Forma

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54 Comentários »

  1. adriele 9 de agosto de 2011 at 13:02 -

    vocês poderiam me enviar a receita dessa dieta para dois dias? Obrigada

  2. adriele 9 de agosto de 2011 at 13:02 -

    gostaria de receber essa receita

  3. Eliana 5 de julho de 2011 at 18:42 -

    Olá!!!
    Achei muito interessante, vi que tudo mundo pediu a receita da dieta, vocês mandam por e-mail? Se sim fico no aguardo.
    Grata.

  4. carla ferreira 14 de abril de 2011 at 17:39 -

    Carla Ferreira (Portugal)13/04/2011 Boa noite gostaria de receber esta receita da DIETA DE 2 DIAS pois sou magra mas tenho muita gordura localizada na barriga é o meu maior desgosto tenho até vergonha de usar roupas justas porque pareço que estou grávida. Ajudem-me por favor. Obrigado

  5. Maristela 28 de março de 2011 at 19:50 -

    gostaria de receber esta receita

  6. walquiria 24 de março de 2011 at 13:12 -

    Boa tarde, vocês poderiam me enviar a receita dessa dieta para dois dias? Obrigada.

  7. Taimêe 11 de fevereiro de 2011 at 08:54 -

    Olá, gostaria de receber a dieta. Obrigada!

  8. emelly 6 de novembro de 2009 at 11:20 -

    oi gostaria da receita , por favor!
    estou com uma barriga enorme, a uma mês tomei um anticoncepcional
    que me engordou 7 quilos, imaginem como esta minha barriga
    me ajuda, por favor, obrigada desde ja!
    beijos ;*

  9. micheli 23 de outubro de 2009 at 18:19 -

    eu gostaria que voces me mandassem a dieta urgenteeee

  10. solange 29 de julho de 2009 at 08:55 -

    por favor preciso dessa receita, funciona nas super gordinhas coroaas srsrsrsrrs …espero que sim, obrigada aguardo anciosamente!(tenho 955kls e tenho 47 anos 165 alt)

  11. Valnice Ribeiro 29 de junho de 2009 at 14:17 -

    Boa Tarde,

    Gentileza enviar a Dieta.

    Grata

    Val

  12. eduardo chiarelo 25 de junho de 2009 at 14:22 -

    gostaria muito de receber esta dieta maravilhosa, meu muito obrigado.

  13. adriana 14 de junho de 2009 at 10:05 -

    gostaria de saber a receita por favor

  14. Karine Lage 3 de junho de 2009 at 13:43 -

    Gostaria de saber a receita, por favor me enviar

  15. NEYDE 31 de maio de 2009 at 00:19 -

    preciso esmagrecer urgente porfavor me mande uma dieta

  16. luzeilda 7 de maio de 2009 at 10:56 -

    OI GOSTARIA MUITO DE RECEBER ESSA RECEITA DA DIETA DE 2 DIAS, POR FAVOR MANDE PRA MIM. OBRIGADO…

  17. Jane 2 de maio de 2009 at 18:47 -

    Por gentileza, gostaria que me mandasse a dieta de 2 dias. Beijinhos! Obrigada.

  18. regyna Vieira dos Santos 29 de abril de 2009 at 18:54 -

    Olha gente vou ser madrinha de um csamento no mês que vem e preciso dessa receita pra ontem.Mto obrigada pela força. Desculpem a insistencia tenho uma barriga enorme entrei na academia e estou malhado qse todo dia e danada da barriga continua firme e forte.Me ajudem…Bjos

  19. regyna Vieira dos Santos 29 de abril de 2009 at 18:51 -

    eu pre ciso de ssa receita urgente.

  20. fernanda 28 de abril de 2009 at 09:26 -

    ola gostaria muito de receber esta milagrosa resseita da dieta de 2 dias

  21. Alana 28 de abril de 2009 at 05:44 -

    Tb kero o cardapio! Please!

  22. patricia 19 de abril de 2009 at 08:46 -

    Fiz e fo ótima, p já tenho o peso idela mis barriguinha continuava´.

  23. ilma gonçalves da silva 1 de abril de 2009 at 18:22 -

    quero a dieta seca barriga em dois dias obrigada

  24. Fátima Catarina Arruda 30 de março de 2009 at 20:50 -

    Gostaria de receber o cardapio da dieta preciso perder 25 k.
    e estarei colaborando com um real.
    obrigado.
    Adorei o site. muit bom.

  25. mai 24 de março de 2009 at 13:07 -

    oii, gostaria q vcs mandessem a receita da dieta de 2 dias,preciso mto (to com a minha auto estima la embaixo)

    valeuuu….

  26. IRENILDA 22 de março de 2009 at 16:19 -

    OI GOSTARIA MUITO DE RECEBER ESSA RECEITA DA DIETA DE 2 DIAS, POR FAVOR MANDE PRA MIM. OBRIGADO…

  27. elizabete 22 de março de 2009 at 15:12 -

    boa tarde gostaria de receber esta receita pois sou magra mas tenho gordura localizada na barriga é meu maior desgosto tenho até vergonha de sai de casa pois as pessoas mi olham e dizem tão magrinha mas e essa barriginha ou então você esta gravida? etc

  28. LUCIANA 18 de março de 2009 at 07:24 -

    OLA BOM DIA gostaria de receber a receita da dieta de 2 dia para derreter abarriga.
    obrigada

  29. Luciene 13 de março de 2009 at 17:40 -

    Olá gostaria de receber a receita, não consegui copiar pelo site . Poderia mandá-la para mim? Obrigada

  30. renata 12 de março de 2009 at 08:54 -

    Ola, gostaria de receber esta receita, não consegui copiar pelo site!!
    Poderia mandá-la pra mim??
    Obrigada

  31. Juliana 7 de março de 2009 at 22:17 -

    preciso muito desta receita essa semana,pois acho q seria a ideal
    pra mim, pois sou magra, e só a barriga me incomoda
    muito obrigada bjussss

  32. Helen 5 de março de 2009 at 16:43 -

    gostaria de receber a dieta de 48 h. Obrigada!!

  33. miriam 28 de fevereiro de 2009 at 15:38 -

    oi gostaria de receber esta receita,,quero tira minha barriga bjs brigada

  34. Nilva Darcy 26 de fevereiro de 2009 at 09:38 -

    Gostaria de receber a dieta de 48 horas, estou precisando urgente.

  35. VERA CLAUDIA 20 de fevereiro de 2009 at 10:24 -

    OI, GOSTARIA QUE VOCÊIS ME MANDACE ESTÁ RECEITA PORQUE EU PRECISO MUITO, NÃO SOU UMA PESSOA QUE GOSTA DE FICAR SE SE ALIMENTAR PRA EMAGRECER RÁPIDO MAS COMO SÓ É DOIS DIAS,DA PRA FAZER, UM ABRAÇO.

  36. jacks 19 de fevereiro de 2009 at 12:34 -

    quero a receita urgente

  37. Marisa 12 de fevereiro de 2009 at 17:35 -

    Interessantissimo.Gostaria de receber a dieta.um abraço

  38. wilson 25 de janeiro de 2009 at 03:04 -

    Todo animal carnivoro e magro, o homem e carnivoro, entao o homem tem que ser magro, todo animal que come folhas sao gordos, elefante, boi, cavalo e muitos que come folhas sao gordos, os carnivoros como o homem, sao magros, a onca o leao o leopardo todos magrinhos, o problema do homem e que ele modificou sua alimentacao cozinhando os alimentos para facilitar sua digestao, o homem quando veio ao mundo comia carne crua ai era magro, nosso organismo para fazer a digestao de carne crua precisa queimar muita caloria e comendo ela cozida gasta menos caloria para fazer a digestao,o homem come folhas e porque falaram para ele comer mas folhas engordam e muito.
    Agora vou passar uma receita para emagrecer de verdade com muito sucesso e meter o pe na bunda desses que estudarm muito e nao sabe nada o que falam.E ganhando dinheiro nas costas dos humildes.
    Para nao ter que comer a carne crua por probemas de vermes, compre carnes de segunda que sao duras e coloque elas na agua quente de maneira que mate os vermes e essa carne fique bastante dura para comer, ai seu organismo vai demorar para digeri-la e voce vai gastar muita caloria para fazer a digestao, exemplo para voces entenderem o processo, se voce comer 500 calorias de carne cozida macia, voce vai gastar pouca caloria para digeri-las,mas se voce comer carne dura voce vai gastar muito mais calorias do que esta na carne ai voce ao inves de engordar vai emagrecer, pois nao vai ter fome enquanto nao digerir essa carne. Abracos e mande esses estudiosos plantar favaca.

  39. Sandra 20 de janeiro de 2009 at 05:57 -

    Manda a receita para mim!

  40. Soraya 19 de janeiro de 2009 at 22:51 -

    Fiquei empolgada, gostaria de fazer essa dieta de 2 dias. Poderiam me enviar a receita? Depois informo sobre os resultados…

    Obrigada.

  41. Andreia 14 de janeiro de 2009 at 12:59 -

    Gostaria q me enviasse esta dieta……

  42. Regina Colussi de Lima 11 de janeiro de 2009 at 12:34 -

    Fiquei curiosa sobre essa dieta e gostaria de estar fazendo. Me envie o cardápio, que depois te envio os resultados. Beijos.E bao semana.

  43. carla 19 de novembro de 2008 at 11:05 -

    Estou curiosa e gostaria muito que me enviassem o cardápio dessa dieta para queimar a barriga.
    obrigada!
    Carla

  44. Ariane 18 de novembro de 2008 at 13:49 -

    Adoooooooorei a Dica!! agora vou testar pra ver se realmente dá certo!! rsrs…
    Bjoooooos pra tooodos!

  45. josemeire nobrega 16 de novembro de 2008 at 20:13 -

    Gostaria que enviasse a receita pra mim!!!!!
    obrigada

  46. Nanix 16 de novembro de 2008 at 08:11 -

    Gostaria muito d receber a receita ” 2 dias para derreter a barriga “. Obrigada!

  47. ROSE 11 de novembro de 2008 at 10:28 -

    gostaria que enviasse essa receita p/mim

  48. alice janke 1 de novembro de 2008 at 17:22 -

    como faço pra copiar a receita?

  49. Alessandra Quedi 24 de outubro de 2008 at 19:39 -

    voce pode copiar do site a receita..abraços

  50. celia 24 de outubro de 2008 at 09:39 -

    Bom dia!

    Gostaria que enviasse essa receita p/ mim..
    bjs celia

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