Saiba o que comer

Alessandra Quedi 13 de fevereiro de 2012 0
Saiba o que comer

Saiba o que comer para suprir suas necessidades em vitaminais e minerais

Uma laranja ao dia supre suas necessidades de vitamina c

Você sabe o que precisa comer para atingir as necessidades diárias de vitaminas e sais minerais? Cálcio, ferro, vitaminas A e C estão entre os nutrientes mais importantes para a saúde. No vídeo abaixo, a nutricionista Carolina Ribeiro explica em quais alimentos eles são encontrados e o número de porções que você deve ingerir por dia.

Meninas vejam mais sobre o post aqui

Deixar uma Resposta »