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Pilates para chapar a barriga

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Alessandra Quedi novembro 11, 2013 0

Músculos durinhos e fortes, aparência bonita e postura saudável: tudo isso pode ser obtido com o pilates. Saiba como o método trabalha a região abdominal e prepare-se para deixar sua barriguinha chapada. Não há

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Pilates – Fortalecimento diário

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Alessandra Quedi fevereiro 16, 2012 0

Fortalecimento diário Se você parar para pensar sobre as inúmeras tarefas do dia a dia que exigem dedicação corporal, de carregar sacolas de compras até subir as escadas de casa, é fácil perceber por

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2 Dias para derreter a barriga

Alessandra Quedi maio 30, 2008 56

Quase nada de carboidrato e porções generosas de peixe, azeite, azeitona e amêndoa. Essa combinação vai estimular seu corpo a queimar os últimos estoques de gordura — aqueles que insistem em esconder os músculos

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